Admin Marie-do
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|  Sujet: Re: La méthode émotivo-rationnelle de Lucien Auger  Lun 5 Mar - 9:25 | |
| Bonjour 
J'ai lu d'une traite le cahier concernant l'anxiété (curieuse comme
un pou  ) je prendrai le temps de revisiter chaque étape  .
Je l'ai trouvé dynamisant, à la manière d'un coaching.
L'auteur fait appel à la logique avec humour, il décortique le
phénomène de l'anxiété de manière rationnelle. J'ai apprécié.
Cette méthode est certainement efficace pour relativiser
et réduire l'anxiété lorsqu'elle n'est pas trop envahissante...
Je ne sais pas quelle serait sa portée sur des troubles anxieux
plus sévères.
Un cahier ne peut pas remplacer une thérapie, mais c'est un bon
support d'introspection, de développement personnel.
J'ai donné le lien à une personne de mon entourage souffrant de
troubles anxieux invalidants, j'attends son appréciation 
Fléa a écrit :
| Citation: | | beaucoup de livres, conseils, "thérapies" se rapprochent tellement qu'on renifle la redondance un peu partout... Moi ça me rassure, je me dis que si on réitère tant les mêmes avis-opinions c'est qu'il y a du "bon", non?? |
Je le pense aussi. Les méthodes et approches peuvent différer dans
la forme,
pourtant dans le fond tout se tient dans une cohérence qui vise
le même objectif.
Le fait que les avis-opinions de personnes venant d'horizons différents
se rejoignent entre-elles, me fait penser aux petits cailloux du Petit Poucet :
ils peuvent être de forme, de taille, de couleur différentes ou
semblables : ils permettent de retrouver le chemin de la maison.
bisousdoux 
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"Ne jamais oublier d'aimer exagérément c'est la seule bonne mesure". Christiane SINGER. |
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marcéric
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| | Sujet: Re: La méthode émotivo-rationnelle de Lucien Auger Lun 5 Mar - 19:09 | |
| Bonjour 
Marie-do a écrit:
| Citation: | Cette méthode est certainement efficace pour relativiser
et réduire l'anxiété lorsqu'elle n'est pas trop envahissante...
Je ne sais pas quelle serait sa portée sur des troubles anxieux
plus sévères.
Un cahier ne peut pas remplacer une thérapie, |
L'auteur ne fait jamais preuve de prétention, il ne promet pas de guérison miraculeuse, je crois qu'il veut simplement nous faire prendre conscience que sur le coup de l'émotion, nous avons tendance à amplifier et même dramatiser les évènements.
Comme tu dis, sa méthode a pour but de relativiser et de réduire l'émotion négative (l'anxiété dans le cas cité).
Cette approche peut certainement aider quelqu'un aux prises avec des troubles anxieux sévères mais je suis persuadé qu'elle devra être accompagnée aussi d'une thérapie.
marcéric |
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