Forum mieux-être

[u]Souvenez-vous de Vous en tant que Lumière

Première Étape: Au cours de la Journée

En marchant, en mangeant, en travaillant, souvenez-vous que vous êtes lumière. Comme si dans votre coeur une flamme brûlait et que votre corps n'est rien d'autre que l'aura autour de la flamme.
Permettez à cela d'entrer profondément dans votre mental et votre dans votre conscience, absorbez-le. Cela demandera du temps mais si vous continuez à y penser, à le sentir, à l'imaginer, au bout d'un certain temps, vous serez à même de vous le rappeler durant toute la journée.

Deuxième Étape: Transposez cela dans vos rêves

En vous endormant, continuez à penser à la flamme, continuez à la voir, à vous ressentir en tant que lumière. Vous vous rappelez... vous vous rappelez... vous vous rappelez... vous vous endormez et ce rappel continue. Au début, vous commencerez à avoir quelques rêves dans lesquels vous sentirez que vous avez une flamme à l'intérieur de vous, que vous êtes lumière. Une fois que ce sentiment entre dans vos rêves, les rêves commenceront à disparaître et un sommeil de plus en plus profond s'installera.
Lorsque dans tous vos rêves cette réalité est révélée; que vous êtes lumière, une flamme, une flamme brûlante, alors tous les rêves disparaîtront et c'est seulement lorsque les rêves ont disparu que vous pouvez faire passer ce sentiment dans le sommeil, jamais avant. Maintenant vous êtes à la porte.

Troisième Étape: Pendant votre sommeil

Une fois que vous entrez dans le sommeil avec le sentiment que vous êtes une flamme, vous serez conscient pendant votre sommeil; maintenant le sommeil sera seulement celui du corps, pas le vôtre.
Si vous pouvez être conscient que vous êtes une flamme, une lumière, que vous n'êtes pas ce sommeil, vous êtes conscient. Vous perpétuez un effort conscient.

Maintenant vous êtes cristallisé autour de cette flamme, le corps est endormi, Vous ne l'êtes pas.
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Le sage se demande à lui-même
la cause de ses fautes, l'insensé le
demande aux autres. (Confucius)

Inscrit le : 08 Mar 2006 Messages : 193 Localisation : France

On peut savoir où va nous mener ce type de méditation ? J'ai un peu de mal là ! scratch

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C'est toujours ce qui éclaire qui demeure dans l'ombre.

Au sourire du souvenir intérieur, celui d'où émane l'Amour...... I love you

c'est mon interprétation Marina pas la réalité....

quelles sont vos interprétations et vos visions de la méditation???
alien

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"change ta façon de sentir et tu verras que l'instant présent est infini" Dugpa Rimpoché

coucou

J'aime beaucoup ce que tu dis...au souvenir intérieur...

Pour ce qui est des visions, je n'en ai pas tant que ça perso catzen

sinon je les rattache à un langage émotionnel symbolique par lequel me parle mon insconcient.

Quant à la méditation, pour moi, c'est marcher vers une unification corps et esprit, un bien-être intérieur fait de douceur, de force et de paix, lorsque je me laisse aller à l'essentiel. bisous

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"Ne jamais oublier d'aimer exagérément c'est la seule bonne mesure". Christiane SINGER.

Bonsoir Marina,

Lorsque je pratique la méditation de la flamme je ressens dans mon corps la guérison spontanée de mes souffrances physiques et psychiques, lorsque mes yeux s'ouvrent sur le monde tout ce qui m'entoure est plus calme, plus silencieux et tout ce que je vois, je le vois émettre une lumière interieure pareille à une éclipse totale et je me sens bien.là je baigne dans le bonheur, mon mental n'intervient que lorsque quelque chose m'interpelle, là je puis t'affirmer que la vie est un long fleuve tranquille, tout ceci existe à l'exterieur de moi, est aussi en moi, voilà, c'est aussi simple que cela, "expérimentes sans rien attendre et tu recevras, bisous.
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Le sage se demande à lui-même
la cause de ses fautes, l'insensé le
demande aux autres. (Confucius)

Bisous Marie Do et Winnebago bisous

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Pourquoi Méditer ?

La méditation est une façon de se poser en soi-même, au tréfonds de notre être. Une fois que vous avez trouvé le centre de votre existence, vous aurez trouvé vos racines et vos ailes.

Les racines sont dans l´existence, faisant de vous un être humain plus intégré, un individu. Et les ailes sont dans le parfum qui est relâché par le fait d´être en contact avec l´existence. Le parfum consiste en liberté, amour, compassion, authenticité, sincérité, un sens de l´humour et un fantastique sentiment de félicité.

Les racines vous font un individu et les ailes vous donnent la liberté d´aimer, d´être créateur, de partager inconditionnellement la joie que vous avez découverte. Les racines et les ailes viennent ensemble. Elles sont deux aspects d´une même expérience et cette expérience est de trouver le centre de votre être.

Nous nous déplaçons continuellement sur la circonférence, toujours quelque part loin de notre propre être, toujours orienté vers les autres. Lorsque tout ceci est lâché, lorsque tous objets sont lâchés, lorsque vous fermez vos yeux à tout ce qui n´est pas vous, même votre mental, vos battements de coeur sont laissés loin derrière, seul reste un silence.

Dans ce silence vous vous poserez lentement au centre de votre être et alors les racines grandiront d´elles-mêmes et les ailes aussi. Vous n´avez pas besoin de vous en soucier. Vous ne pouvez rien faire à leur sujet, elles viennent d´elles-mêmes.

Il vous suffit de remplir une condition: celle d´être "chez vous" et l´existence toute entière devient une félicité pour vous, une bénédiction.

Osho
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Invité

C'est curieux, car moi j'aurais peur de brûler en faisant une telle méditation. scratch

Encore un de mes traumas sans doute Rolling Eyes

Pour "méditer" je préfère laisser venir ce qui vient ou alors j'ai recours à l'image du temple frais dans la clairière d'été.

Sinon, j'aime beaucoup beaucoup Osho.

Ami

on revient au silence interieur et oui, la lumière est prèsente et on se sent bien....
la méditation permet d'y acceder sous toutes les formes, meme dans les taches quotidiennes

la terre Mère, le ciel Père....au milieu l'Homme Like a Star @ heaven

La nature pour moi est bénéfique...quand je suis dans l'instant
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"change ta façon de sentir et tu verras que l'instant présent est infini" Dugpa Rimpoché

Pour "méditer" je préfère laisser venir ce qui vient ou alors j'ai recours à l'image du temple frais dans la clairière d'été.

Je partages ton avis Dame Nait, laisser venir ce que la vie nous donne, c'est aussi la consumer à travers notre corps"37°" ce n'ai pas rien. pirat

L'image du temple frais dans la clairère d'été, je traduit cela par: j'aime le climat des montagnes, il fait frais et beau (ensoleillé) :P sunny

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la méditation permet d'y acceder sous toutes les formes, meme dans les taches quotidiennes,
Parfaitement Winnébago je dirais meme que plus la tache est simple, plus elle est claire et plus elle nous plonge dans notre intériorité à condition de ne pas penser à mille choses à la fois. bisous

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Oui Marc

le fait de penser à mille et une choses me sort du silence intérieur, et quand je fais le ménage (par exemple) en "conscience", je pense au ménage, uniquement et cela devient plus facile, je me sens bien...biensur, souvent mes pensées vagabondent et quand je m'en apperçois, hop, j'essaie de me concentrer à nouveau à ce que je fais.
dans la pratique de mon Tai Chi, c'est la même choses, je suis plongée dans ce que je fais et si par hazard, je pense à autre chose, je suis décentrée et risque le désequilibre face à mon partenaire...

rester concentrer sur ce que l'on fait quelque soit la chose, le faire en conscience, dans l'AMOUR, amène à un résultat éppoustoufflant!!!!
et parfois, on ne sait pas d'où cela provient!!!!
et l'on parle de don du ciel ou de providence, ou de lumière etc.....
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Invité

Hello Winnebago

Ne serait-ce pas finalement masquer le problème ?

Ingrid

bisous

ou d'état de grâce Winnebago.... Like a Star @ heaven

Bises à tous Very Happy

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"Ne jamais oublier d'aimer exagérément c'est la seule bonne mesure". Christiane SINGER.

Je vois que vous en redemendez, aprés tout c'est le résultat qui compte.

La méditation est le fait d'etre séparé du mental, d'etre le témoin de tout ce qui t'arrives, en bien ou en mal.

Si tu observes une fleur, tu n'es pas la fleur, tu es l'observateur.

C'est la clé de la méditation, de la contemplation: observes tout y compris ton mental.

Peu à peu le mental se vide de pensées; mais toi tu deviens de plus en plus alerte, plus conscient.-Sans gugement, sans évaluation.

L'action juste prend naissance dans l'interval de nos pensées...Marc Wink

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