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 perdre du poids

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stephanie57



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Date d'inscription : 29/12/2006

MessageSujet: perdre du poids   Sam 20 Jan - 12:32

bonjours,je cherche a perdre du poids ,mais j'arrive pas a trouver la motivivation,pourtant il faut je ne me sens vraiment pas bien dans ma peau .Il faur que je perdre au moins encore 8kg sa fais beaucoup a perdre. Comme je fais de la danse dans un groupe je me sens un peu complexer . et dans quelques mois j'ai un gala et j'aimerai perdre quelques kilos.
toute idees pour arriver a perdre du poid est la bienvenue
bisous
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Lilas



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MessageSujet: Re: perdre du poids   Sam 20 Jan - 13:07

Y a t-il un nutritionniste dans la salle? Smile

En fait, ça vaut mieux que tu consultes un nutritionniste directement mais si tu parviens à perdre du poids relativement facilement, il te faut faire de l'exercice, boire beaucoup d'eau et restreindre l'apport de calories, y a différents types de régimes, je ne saurais te conseiller.

Courage à toi Like a Star @ heaven
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amberwine



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Date d'inscription : 03/01/2007

MessageSujet: Re: perdre du poids   Sam 20 Jan - 14:01

Je te comprends trop bien!

J'avais perdu une dizaine de kilos l'an passé, je les ai perdu en 3 mois. J'étais bien fière de moi! Mais voilà j'ai tout repris, le stress aidant.

Pour perdre du poids il n'y a pas de recette miracle, il faut manger moins (de calories) et bouger un peu plus!

Pour trouver la motivation, c'est autre chose! Il faut avoir un déclic, et surtout être bien entouré. J'étais inscrite sur un forum concernant les problèmes de poids qui m'avait bien aidé!

Mais voilà, perdre du poids c'est relativement facile, stabiliser son poids c'est autre chose. Entre temps j'ai compris qu'il ne servait à rien d'infliger une telle restriction à mon corps, si je continuais à compenser par la nourriture.

Maintenant pour ce qui est d'un régime, moi j'ai beaucoup aimé celui que propose le DR J Fricker, il a écrit quelques livres sur ce sujet dont: Maigrir vite et bien.
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stephanie57



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MessageSujet: re perdre du poids   Sam 20 Jan - 15:41

le pire c'est que je suis motiver une fois sur deux je sais que je perd du poids facillement,il fut une epoques je peser 80kg et j'ai reussi a desecendre a 62kg.Je fais attention a ce que je mange et j'ai arreter de boire sucrer les seul moment ou je mange comme un orgre c'est quand je recoie mes regles Laughing c'est manger ou je tue tous le monde lol! .
Et j'arrete d'etre motiver quand mon mari me dis que j'ai un gros c--,alors la j'ai plus envie de faire des efforts. malgrer que c'est pour que moi je me sente mieux.
En fet ce que j'ai besoin c'est de motivation
merci pour vos reponse gros bisous
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Admin Marie-do
Admin


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Date d'inscription : 20/01/2006

MessageSujet: Re: perdre du poids   Sam 20 Jan - 16:23

La relation que nous avons à la nourriture est particulière
à chacun. Sous stress, certaines personnes ont l'appétit
coupé, d'autres compensent avec un appétit accru.
Se nourrir est un besoin bien évidemment, mais il
représente aussi la sphère affective. ( En dehors de tout
problème métabolique, endocrinien)
Comment se nourrit-t'on, et de quoi ?
Prendre du poids...est-ce avoir du poids ? Wink
Trop de poids ? de quoi se protège-t'on ?

C'est toute une hygiène de vie (physique et mentale) à
approfondir.

Stéphanie, cette phrase m'interpelle, que représente l'enjeu
de "ce bras de fer" au sujet de ton poids ?

Citation :
Et j'arrete d'etre motiver quand mon mari me dis que j'ai un gros c--,

bisous

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"Ne jamais oublier d'aimer exagérément c'est la seule bonne mesure". Christiane SINGER.
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domino
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MessageSujet: Re: perdre du poids   Sam 20 Jan - 17:21

Exclamation Exclamation Exclamation Bascule ta faim sur les protéïnes et supprime les glucides rapides, surtout les boissons sucrées... prends des boissons "light" à l'aspartam pour avoir une compensation au niveau du goût sucré...


http://sante-az.aufeminin.com/w/sante/s113/nutrition/regime-cretois.html

le top! dans le genre!!!!
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Fléa



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Date d'inscription : 17/06/2006

MessageSujet: Re: perdre du poids   Dim 21 Jan - 7:35

Interessante l'adresse Domino, merci!

Stéphanie

J'ai eu très longtemps des problèmes d'alimentation, le corps saturé par les privations pouvait grossir mm à la vue d'un pot de yaourt maigre.
Je viens de perdre 3 kilos en deux semaines, simplement en essayant de lâcher prise, en mangeant normalement sans grignotage entre les repas et SANS culpabilisation, en aimant et appréciant tout ce que je me préparais...

Like a Star @ heaven

FLéa
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stephanie57



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MessageSujet: Re: perdre du poids   Dim 21 Jan - 16:49

je suis defois telment preocupper par mon poids que je ne mange pas pendant 2 jours ou j'oublie meme de manger sans m'en rendre compte.Et il m'arrive de pas sentir la faim.
et il y a des jours ou je pourrai manger toute la journeè.
Je n'arrive pas vraiment a trouver la motivation pour tenir un regimes pendant quelques temps,il suffit qu'on me dise quelques chose sur mon poids et puis c'est bon je me laisse aller et je grignotes.sa m'enerve telment que sa me deprime .
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stephanie57



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MessageSujet: Re: perdre du poids   Dim 21 Jan - 16:51

Et surtous j'en n'est marre de culpabiliser des que je mange plus Mad
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Admin Marie-do
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MessageSujet: Re: perdre du poids   Dim 21 Jan - 16:53

Stéphanie, cette phrase m'interpelle, que représente l'enjeu
de "ce bras de fer" au sujet de ton poids ? Je radote Wink

Citation :
Citation:
Et j'arrete d'etre motiver quand mon mari me dis que j'ai un gros c--,


bisous

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domino
Invité



MessageSujet: Re: perdre du poids   Dim 21 Jan - 17:54

Adam et Eve furent punis d'être végétariens. Ils auraient dû manger le serpent. R. Sabatier

lol! Je te conseille pas ce régime lol!
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pothieu



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MessageSujet: Re: perdre du poids   Dim 21 Jan - 20:01

Je déconseille fortement l'aspartam. Son metabolisme serait nocif à l'organisme.
Mieux vaut ne sucre que très légèrement avec un sucre non rafiné.
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stephanie57



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MessageSujet: Re: perdre du poids   Dim 21 Jan - 22:38

pour te repondre admin marie do,je croix que ce bras de fer je me l'inflige moi meme ,car je ne me sens pas bien dans ma peau.C'est comme si j'avais une double personnaliter il y a des jours je suis sur de moi et donc je me sent bien ,et d'autre ou je me sent si mal et si grosse que je pourrai me cacher dans un trou de sourie.
je croix que c'est plus spycologique tu en pense quoi?
sa doit etre dans ma tete qui ne tourne pas rond
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Admin Marie-do
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MessageSujet: Re: perdre du poids   Dim 21 Jan - 23:20

Bonsoir Stéphanie, tu peux m'appeler marie-do tout court,
j'aime autant. "Admin" est juste un statut automatique pour le
forum : je n'ai pas choisi Very Happy

En fait, je me posais la question : pourquoi le fait que ton
mari te fasse des remarques sur tes fesses te démotive
pour suivre un régime...est-ce que tu lui dis en somme,
je garde mon "gros c.." et c'est dans ce cas un message que tu
lui fais passer par ton corps ou est-ce que tu as l'impression
que tes efforts de régime ne servent à rien parce qu'il ne le
remarque pas ?...
Puisqu'il y a des jours où ton poids ne te préoccupe pas, où tu
te sens bien dans ta peau, regarde ce qui a fait la différence dans
ta journée: pensées, rencontres, occupations, etc. Quelles sont
ces raisons qui font que tu t'aimes davantage finalement à certains
moments ?

bisous

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stephanie57



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MessageSujet: Re: perdre du poids   Mar 23 Jan - 15:42

desoler de pas avoir repondu plut tot,mais je suis en plein organisation pour le gouter d'anniversaire pour ma fille elle recoie 7 ans. Et elle a inviter des copines et des copains ils sont 10 en tous c du boulots lol!
pour te repondre:

les remarque qu'on puisse me faire me demoralise pour faire un regimes serieux car j'aurai l'impression de pas vouloir perdre du poids pour moi ,mais a ce moment pour les autres,Et mon mari lui ne remarque rien.
et merci pour ton conseille je vais effectivement faire attention a quelle moment mon poid ou plutot mes rondeurs je n'y pense pas
merci et bisous
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Admin Marie-do
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MessageSujet: Re: perdre du poids   Mar 23 Jan - 16:09

Joyeux anniversaire pour ta fille I love you Very Happy

Belle journée bisous

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stephanie57



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Date d'inscription : 29/12/2006

MessageSujet: Re: perdre du poids   Mar 23 Jan - 17:12

merci la fete est prevu pour demain
lol!
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Admin Marie-do
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Date d'inscription : 20/01/2006

MessageSujet: Re: perdre du poids   Mar 23 Jan - 17:17

Je m'en doutais : vive le Mercredi Wink pour les teufs

queen bisous

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marcéric



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MessageSujet: Re: perdre du poids   Mer 24 Jan - 7:08

Bonsoir à tous.
Bonsoir Stéphanie.

Citation :
je croix que ce bras de fer je me l'inflige moi meme ,car je ne me sens pas bien dans ma peau.

Stéphanie, je peux me tromper mais en parcourant tes écrits, je serais porté à croire que ce bras de fer, tu te l'infliges toi-même mais pour plaire à ton mari et c'est bien là le problème selon moi. Si tu suis un régime, tu aurais avantage à le suivre pour toi et non pour plaire à qui que ce soit.

marcéric
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stephanie57



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MessageSujet: Re: perdre du poids   Jeu 25 Jan - 15:46

oui tu a surement raison et c'est peu etre pour sa que je ne trouve pas vraiment la motivation pour suivre un regime car j'aurai l'impression de le faire pour les autres,alors que je devrait le faire pour moi.Mais je croix surtous que c'est dans ma tete certe j'ai quelques kilos a perdre mais en fesant un peu attention a mon alimentation je devrai reussir a perdre un peu.
merci pour votre attention sa fais du bien d'en parler,autre que avec mes amies .Elle me disent toujour(oui mais oublie pas tu a eu 4 grossesses ,dont 2 bebes mort,tu a garder des kilos des grossesses et que quand je serai plus zen je perderai du poids plus facilement)
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stephanie57



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MessageSujet: Re: perdre du poids   Jeu 25 Jan - 15:48

vive le mercredi passer enfin fini la fetes et tous le monde rentrer lol!
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MessageSujet: Re: perdre du poids   Aujourd'hui à 19:22

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